LA TÉCNICA DE CARRERA

En los entrenamientos de velocidad, en numerosas ocasiones os he hablado de la técnica de carrera. Os lo simplifico mucho, y algunas de mis frases son:
-“Correr es innato, pero a correr rápido hay que aprender”
-“Hay 2 tipos de técnica de carrera, la del fondista (técnica circular) y la del velocista (técnica pendular)”
-“Cuando corremos fondo, la base de la técnica es llevar talones al culo y apoyar prácticamente toda la planta del pie, pero cuando corremos velocidad, la técnica cambia: la acción de brazos muy enérgica, correr con las puntas de los pies y llevar las rodillas adelante para ampliar zancada.”
A partir de aquí, solemos trabajar mucho la técnica de velocidad. Pero los fondistas también deben trabajar la técnica de carrera. Aquí os dejo un artículo interesante sobre el entrenamiento de la técnica de carrera para fondistas, de Runners.es
https://www.dropbox.com/s/y0xrpf75eq6xz1s/Tecnica%20de%20carrera.pdf